Hausmittel gegen Krankheiten und Beschwerden von A-Z:

Bewährte Heilkräuter und Heilpflanzen, Rezepte und Hausmittel, sowie Infos und Tipps aus Naturheilkunde, Alternativ- und Volksmedizin

Alpträume

Beschreibung	Sind meist Folge von zu großem Stress und Überbeanspruchung. Während des Schlafes werden Tagesereignisse träumend weiterverarbeitet, was an und für sich für das seelische Gleichgewicht wichtig ist. Auch Alpträume haben diese regulierende Funktion - sie sollten uns aber nicht über längere Zeit hindurch belasten.
Bewährte Heilpflanzen und -mittel	Baldrian Hopfen Johanniskraut Lavendel Orangenblüten Pfefferminze Thymian Zitronenmelisse
Homöopathie	Acontium D6, D30 Apis D6, D12 Graphites D6, D12, D30 Nux vomica D6, D12
Therapeut. Maßnahmen	Kräuterbad: Je 30 g Lavendel und Zitronenmelisse mit 2 l Wasser aufkochen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen und den Sud dem Badewasser zugeben. Nicht länger als 20 Minuten lang darin baden und keine höhere Temperatur als 38° C. Kräutertee: Je 10 g Johanniskraut, Baldrianwurzeln und Pfefferminze mit jeweils 20 g Orangenblüten, Zitronenmelisse und Passionsblume gut vermischen. Von dieser Mischung 2 TL mit 1/4 l kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen, und 1/2 Stunde vor dem Schlafengehen schluckweise trinken. Schlaftrunk: 10 g Lavendelblüten mit je 15 g Baldrian, Hopfenblüte, Johanniskraut und Zitronenmelisse gut vermischen und in einem Mörser zermahlen. Diese Mischung plus einer kl. Zimtstange zu einem Liter Wein (rot oder weiß, nach Vorliebe) beigeben und gut verschlossen bei Zimmertemperatur ziehen lassen. 2 x tägl. gut aufschütteln. Nach 2 Wochen abseihen und vor dem Schlafengehen 100 ml trinken.
Unterstützung	Körperliche Bewegung baut Stress ab und sorgt für seelische Ausgeglichenheit. Auch wirkt sich die erhöhte Sauerstoffzufuhr generell positiv aus.
Wichtig!	Fettes und schweres Essen vor dem Schlafengehen belastet den Körper und lässt den Organismus nicht zur Ruhe kommen. Abends ein Glas Milch mit Honig beruhigt und ist eine gute Einschlafhilfe.